Et de 20 !

20 sorties à mon actif et ça depuis fin juillet, quel pieds !

Il ne faut pas tenir compte de ce que dit mon Mini Nike+ (c'est le petit avatar qui cours, là, juste à droite) car j'ai du courir 2 fois avant d'avoir mon équipement Hi-Tech et 2 fois en ne sachant pas le mettre en route (capteur en mode veille !)

Bref, même si pour certains ce n'est pas beaucoup, ça représente plus de 2 sorties par semaine avec un record de 3 sorties de course à pieds + 2 sorties de VTT ... mais ça c'était pendant les vacances quand j'avais le temps.

Franchement c'est un plaisir de courir, moi qui pensais vite regretter mes achats, j'en suis pour l'instant satisfait.
C'est vrai qu'au début, je ne me voyais pas courir très longtemps et que 10 minutes d'affilé me paraissaient déjà un défi. Aujourd'hui, je tiens 1 heure et je ne finis pas essoufflé.
Je ne cours pas vite, c'est vrai, je me fais doublé c'est vrai, mais parfois je double également et moi je cours longtemps, pas comme certains à fond pendant 10 minutes et qu'on retrouve tout rouge un peu plus loin allongés dans l'herbe.

Je pense le devoir en grande partie à mon coach virtuel qui me conseille plutôt bien, même si je pense qu'il va bientôt être limité. Je ferais sûrement un billet pour vanter certains mérites de Jiwok (mais aussi ce qui ne va pas) ... d'ailleurs si vous connaissez d'autres coach virtuels, je prends !
Mais aussi à mon petit matos : c'est quand même agréable de courir avec de bonnes chaussures, de la musique dans les oreilles et quelques conseils bien distillés, et pouvoir visualiser sa progression (car pour l'instant je progresse à chaque sortie) !

Mon objectif fixé à fin juillet : courir 1 heure sans m'arrêter.
Je sais que je peux le faire (je l'ai déjà fais !) et je vais m'appliquer à finir l'entrainement en améliorant mes performance en terme de vitesse (augmentation de la foulée).
Ensuite, en fonction de ma vitesse, je pense embrayer sur un petit entrainement pour faire un semi-marathon ... et m'inscrire en parallèle  à une petite course du style entre 5 et 10kms pour voir ce que ça donne (stress du départ, gestion de l'effort)

Quel programme !!